Dipl. Psychologin Katharina Freytag

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die an psychischen oder psychosomatischen Symptomen leiden, oder die durch die seelischen Folgen einer körperlichen Erkrankung belastet sind. Als Vertreterin eines ganzheitlichen und integrativen Ansatzes sehe ich den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und verwende Methoden aus verschiedenen Therapieverfahren. Mein psychotherapeutisches Angebot könnte das Richtige für Sie sein, wenn Sie:​

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• eine ganzheitliche Behandlung wünschen, die Körper, Geist und Seele mit einbezieht

• eine integrative Behandlung wünschen statt eines einzelnen Standardverfahrens

• ein Therapieverfahren wünschen, das nicht als Kassenleistung zu bekommen ist (z.B. körperorientierte Psychotherapie)

• keinen Therapieplatz bei einem niedergelassenen Therapeuten bekommen und immer wieder abgelehnt worden sind

• auf einen Therapieplatz bei einem niedergelassenen Therapeuten warten und die Wartezeit überbrücken möchten

• aus Gründen des Datenschutzes, einer geplanten Verbeamtung oder geplanter Versicherungen keinen Diagnoseeintrag in Ihrer Krankenakte wünschen

• neurodivergent sind, traumatisch belastet sind, oder aus anderen Gründen eine besonders einfühlsame Begleitung wünschen

• bereits eine oder mehrere Therapien gemacht haben und vielleicht sogar als "austherapiert" gelten, ohne dass es Ihnen merklich besser geht

Psychologische Beratung und Coaching richten sich im Allgemeinen an psychisch gesunde Menschen. Auch hier arbeite ich ganzheitlich, integrativ und individuell auf meine Klientinnen und Klienten abgestimmt. Diese Angebote könnten passend für Sie sein, wenn Sie:

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• sich ein ganzheitliches und integratives Konzept wünschen, das an Ihren persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet ist

• sich zu einem bestimmten Thema professionell beraten lassen möchten

• sich in einem bestimmten Bereich verbessern und weiterentwickeln möchten (z.B. Selbstwert, Resilienz, Stressmanagement, Work-Life-Balance, Kommunikation, soziale Fertigkeiten)

• etwas für Ihre seelische Gesundheit tun und im Sinne der Prävention psychischen Problemen vorbeugen möchten

• in Hinblick auf ein bestimmtes Thema zu einer Klärung oder Entscheidung kommen möchten

• ziel- und lösungsorientiert an einem Thema arbeiten möchten

• sich ganzheitlich weiterentwickeln möchten

Die positive Wirkung von Achtsamkeit und Meditation auf die körperliche und seelische Gesundheit ist inzwischen durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt. Viele Menschen sehnen sich danach, im Alltag mehr zu sich finden und zur Ruhe zu kommen - und zugleich empfinden sie es als sehr schwierig und vielleicht sogar als unangenehm, einfach nur zu sein, ohne etwas zu tun. Insbesondere Menschen mit seelischen Verletzungen kommen in der Stille oft mit belastenden Erinnerungen, Gefühlen und Empfindungen in Kontakt. Aus diesem Grund sind eine traumasensible Heranführung und Begleitung wichtig.

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Ich vermittle die Themen Achtsamkeit und Meditation in weltanschaulich neutraler Weise. Spiritualität oder bestimmte Glaubensvorstellungen sind keine Voraussetzungen, um mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen - es geht vielmehr um direkte Erfahrung. Bei entsprechendem Interesse oder bestehenden Neigungen gehe ich gerne auf zugrunde liegende philosophische Konzepte ein, so wie es Ihnen entspricht.

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Für Menschen, die im Christentum beheimatet sind und sich nach einer spirituellen Vertiefung ihrer Gebetserfahrungen sehnen, sich für Mystik und Kontemplation interessieren, aber nicht auf östliche Meditationsmethoden zurückgreifen wollen, biete ich eine Einführung in das urchristliche Herzensgebet an.

Bei wiederkehrenden Problemen und Streit in der Partnerschaft oder der Familie, oder zur Vermittlung zwischen zwei oder mehreren Konfliktparteien können die Anwesenheit und der moderierende Einfluss einer neutralen Person zu einer Schlichtung, Einigung oder Lösungsfindung beitragen. Die Beratung oder Mediation findet in der Regel in Anwesenheit aller beteiligten Personen bzw. Parteien statt. Je nach Thema und Konstellation können zusätzlich Einzelgespräche sinnvoll sein. Aufgrund der Beteiligung mehrerer Personen kommt dem systemischen Ansatz in diesem Zusammenhang eine besondere Bedeutung zu. In einem geschützten und ergebnisoffenen Raum werden neue Sichtweisen und Möglichkeiten erkundet und ausprobiert.

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Systemisch-integrative Beratung könnte das Richtige für Sie sein, wenn Sie:

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• wiederkehrende Konflikte oder Streitthemen in Ihrer Partnerschaft oder Ihrer Ehe haben, vielleicht sogar über eine Trennung nachdenken, und eine Paarberatung oder Paartherapie wünschen

• Konflikte, Streit oder eine Person mit einer psychischen Erkrankung innerhalb Ihrer Familie haben und eine Familienberatung oder Familientherapie wünschen

• Konflikte und Kommunikationsprobleme in Ihrem Arbeitsumfeld haben und zur Verbesserung der Arbeitseffizienz eine Organisations- oder Teamberatung wünschen​

Ich stehe gerne für Vorträge und Seminare zu Themen aus den Bereichen psychische Gesundheit und Prävention, ganzheitliche und integrative Psychotherapie, Trauma und Traumafolgestörungen, Achtsamkeit und Meditation, Stress und Resilienz, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, Kommunikation und soziale Interaktion zur Verfügung. Wenn Sie mich für einen Vortrag oder ein Seminar buchen möchten, setzen Sie sich bitte direkt mit mir in Verbindung.

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Diese Angebote sind eine Ergänzung zur regulären Psychotherapie und könnten für Sie relevant sein, wenn Sie besonders durch Ängste, Stress, Trauma oder ähnliches belastet sind oder explizit eine der im Folgenen aufgeführten Behandlungen wünschen. Alle erwähnten Methoden können selbstverständlich Bestandteil einer jeden Psychotherapie sein. Aufgrund der Intensität und Tiefgründigkeit der Arbeit haben sich bei diesen Methoden allerdings längere Termine von mindestens 90 Minuten bewährt, damit genug Zeit für eine Vor- und Nachbesprechung bleibt.

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• Ego State Therapie / Arbeit mit inneren Anteilen

• EMDR

• Hypnose

• Körperorientierte / somatische Verfahren

• Traumasensibles Yoga